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  Die Videos dienen nur der Veranschaulichung der verschriftlichten Norm und zeigen den grundlegenden Übungsablauf. Es handelt sich aber nicht um Bestlösungen/Leitbilder der Übungen. Generell gilt Text vor Bild.

Trampolin Linie 1

Auftakt beliebig - 3/2 Schrauben vorwärts aus dem Trampolin auf Erhöhung 30 cm Block Landematte
UND:
Doppelsalto vorwärts gehockt aus dem Trampolin auf 30 cm Block Landematte
Achtung: Beides mit jeweils 6 Punkten bewerten

Trampolin Linie 2

(Auftakt beliebig) Salto rückwärts gestreckt mit 2/1 LAD im Trampolin

Trampolin Linie 3

(Auftakt beliebig) Doppelsalto rückwärts offen gehockt im Trampolin:
Variante A:
Korrekte Hockpositionen von mind. 90°, Arme über Schulterhöhe
Variante B:
offener Hüftwinkel, Arme eng neben den Oberschenkeln
Für Vorbereitung Tsukahara: gute Hockposition, ohne Hände, im zweiten Salto Arme raus zeigen;
Für Vorbereitung DS gestreckt – gestreckte Hüfte; Die gewählte Variante des Doppelhocksalto (entweder in Vorbereitung Doppelstrecksalto oder in Vorbereitung Tsukahara) muss dem Prüfer im Vorfeld mitgeteilt werden
 

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