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Das neue Super-Handball-Training

Das erste Ergebnis publizistischer Aktivitäten von Werner Grage zum Handball bzw. Handballtraining liegt inzwischen gut 25 Jahre zurück. Bis heute sind von ihm neun Handballlehrbücher erschienen, die auf verschiedenen Kontinenten von Übungsleitern, Sportlehrern und Trainern gern gelesen und als Ideen- und Inspirationsquelle in der Trainingsplanung und -umsetzung genutzt werden. Das neue Super-Handball-Training-Buch ist damit die Zusammenschau von wohl mehr als 30 Jahren praktischer Tätigkeit in der faszinierenden Ballsportart, sie ist das Ergebnis eines kontinuierlichen Suchens nach neuen und interessanten Lösungen für die technische, taktische und konditionelle Ausbildung von jungen Handballspielern wie auch von Erwachsenen, die nicht von der Sportart lassen wollen, oder die sich auf den Weg machen in einer der Bundesligen ihr handballerisches Können zu zeigen. Letztlich macht der Autor auch deutlich, dass er sich ein weltweites Handball-Netzwerk aufgebaut hat, dass er den ständigen Austausch mit Gleichgesinnten gesucht und gefunden hat, und auch Ideen und Diskussionen aus dieser Kommunikation mit in sein Handballtrainingsbuch eingeflossen sind. Und so kann der interessierte Leser auf den mehr als 500 (!) Seiten auf einen Erfahrungs- und Wissenschaftsschatz aus mindestens drei Jahrzehnten zurückgreifen. Ein erster Blick in das Inhaltsverzeichnis zeigt die thematische Breite, in der sich Werner Grage mit seinem Buch bewegt: Physische Vorbereitung: 96 Programme, Handballleistungstests und zahlreiche Bildprogramme zum Stretching bieten eine optimale Vorbereitung. Über 5.000 Übungen für die Praxis: Ein einzigartiger Übungskatalog schafft ideale Grundlagen für alle Spielerpositionen. Eine optimale Vorbereitung wird erreicht durch o Übungen zur Verbesserung der Ball- und Lauftechnik, o 123 Programme zum Torwarttraining, o Abwehrtraining und Angriffstraining - vom Gegenstoßtraining über Spielzüge und Angriffskombinationen bis hin zu Überzahlangriff und Unterzahlabwehr. Dabei will er nicht die sport- bzw. trainingswissenschaftlichen Grundlagen des Handballs präsentieren und diskutieren. Das Grundkonzept seines Buchs orientiert sich an den Anforderungen in der täglichen Trainings- und Wettkampfpraxis in den verschiedenen Altersklassen und auf den unterschiedlichen Leistungsniveaus. In diesem Buch werden tausende von erprobten Übungen und Spielformen vorgestellt, mit denen Themen aus der körperlichen Konditionierung genauso aufgegriffen werden wie auch die Entwicklung, Ausprägung und Perfektionierung handballspezifischer sportlicher Techniken auf den verschiedenen Spielpositionen im Rahmen des Trainings bearbeitet werden. Aber auch für übergreifende Themen wie zum Beispiel das Krafttraining oder die Ausprägung einer sehr guten Wahrnehmung des Spielgeschehens und den dazu gehörenden eigenen Entscheidungsprozessen hat der Autor Programme und Trainingsübungen in sein Buch aufgenommen, die Übungsleiter und Trainer unkompliziert verstehen und für ihre Trainingsgruppe bzw. einzelne SpielerInnen nutzen können. Den inhaltlichen Hauptbereich des Buchs bilden Positionen und Vorschläge des Autors zur Sicherung der Gesundheit und Belastbarkeit der SpielerInnen, wobei er, insbesondere mit Blick auf den Hochleistungsbereich im Handball, einen Schwerpunkt in einer gesunden und den spezifischen Anforderungen der Sportart Rechnung tragenden Ernährung setzt. Wie schon seinen bisherigen Büchern zum Handball kann man schon heute voraussehen, dass dieses aktuelle Trainingsbuch seinen Weg in die Bücherregale und auf die Schreibtische von all denen finden wird, die sich regelmäßig mit der Planung von Trainingseinheiten im Handball befassen.
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Subjects: handball training technique tactics training planning load organization training session physical conditioning ability coordinative ability exercise exercise offer game form test diagnostics attack defense strength
Notations: sport games
Published: Aachen Meyer & Meyer 2014
Pages: 522
Document types: book
Language: German
Level: basic