Cross-training for sports: Programs for 26 sports

Das Buch wendet sich dem Einsatz des sportartunspezifischen Trainings zu (sogenanntes "Kreuztraining", definiert als "Einsatz anderer sportlicher Aktivitäten oder Trainingsformen zur Unterstützung der Leistungsverbesserung in der Hauptsportart oder -disziplin). Dieses Training in anderen Sportarten als der Hauptsportart, wird als Mittel zur Leistungssteigerung in zahlreichen verschiedenen Sportarten aller Sportartengruppen erläutert (siehe Inhalt). Viele der leistungsbestimmenden konditionellen und koordinativen Voraussetzungen können durch dieses spezialsportartfremde Training geschult werden (Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Gewandtheit und Gleichgewicht). Trainingsprogramme werden für 26 Sportarten vorgeschlagen.
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Subjects: training training method general general athletic training means running cycling swimming triathlon duathlon cross-country skiing soccer rowing flatwater canoe racing inline-skating short-distance running skiing icehockey track and field apparatus gymnastics weightlifting wrestling combat sport boxing volleyball basketball baseball tennis golf handball sports game multiple event endurance events strength-speed strength event programme load organization
Notations: training science endurance sports strength and speed sports technical sports combat sports sport games
Published: Champaign Human Kinetics 1997
Pages: 230
Document types: book
Language: English
Level: advanced
intermediate