Off-season training for women's softball

Vorstellung eines Trainingsprogramms für Softball, das für die Vorbereitungsperiode auf eine neue Saison entwickelt wurde. dabei werden die Schwerpunkte auf die Kraft im Bauch-/Rückenbereich, auf Übungen zur Entwicklung von Schnelligkeit und Beweglichkeit, auf plyometrisches Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf den Beinen sowie auf Krafttraining gelegt. Für diese Bereichen werden Übungsempfehlungen vorgestellt.
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Subjects: softball training preparation period load organization training planning
Notations: sport games
Published in: Strength and Conditioning Journal
Published: 1999
Edition: Lexington 21(1999)4, S. 54 - 59, 4 Abb., 6 Tab., 5 Lit.
Document types: article
Language: English
Level: advanced
intermediate