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Nutrition for serious athletes

Schwerpunkte der Monographie: 1. Ernährungswerkzeuge - Gleichgewicht von essentiellen Nährstoffen - Hydrationsstatus - Bewertung des Körperbaus - Training mit Supplementen 2. Trainingsangepasste Ernährung - Essen für anaerobe Leistung - Essen für aerobe Leistung - Timming der Mahlzeiten und Snacks - Essen auf der Straße 3. Leistungsorientierte Ernährungspläne - Kraftsportarten (Pläne für Baseball, Bodybuilding, Football, Turnen, Hockey, Leichtathletik, Schwimmen, Ringen) - Ausdauersportarten (Pläne für Langstreckenlauf, Triathlon, Langstreckenschwimmen, Radfahren) - Kombinierte Kraft- und Ausdauersportarten (Pläne für Basketball, Eiskunstlaufen, Fußball, Tennis) - Beispiele für Ernährungspläne - Nahrungsquellen für essentielle Nährstoffe
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Subjects: nutrition supplementation training competition planning aerobic anaerobic performance sport baseball apparatus gymnastics land hockey track and field swimming wrestling long distance running triathlon cycling basketball figure skating soccer tennis
Notations: biological and medical sciences
Published: 2000
Edition: Champaign: Human Kinetics,1999. - 337 S.
Document types: book
Language: English
Level: advanced
intermediate