The effect of chromium picolinate on muscular strength and body composition in women athletes
(Die Auswirkungen von Chrom-Picolinat auf Muskelkraft und Körperbau von Sportlerinnen)
Softballspielerinnen wurden in zwei gruppen unterteilt, von denen eine mit Chrom (n=8) und die andere mit einem Placebo (n=7) behandelt wurde. Ziel war es, die Auswirkungen der Chromverabreichung (in Form von Chrom-Picolinat - CrPic) auf Muskelkraft, Körperbau (Körpergewicht, prozentualer Körperfettanteil, fettfreie Körpermasse) und Urinausscheidung zu untersuchen.
Die CrPic-Supplementation beinhaltete 500ug pro Tag. Alle Probandinnen trainierten 3x wöchentlich mit 2-3 Sets von 8-12 Wiederholungen bei 80% des 1 RM unter Verwendung verschiedener Kraftgeräte und freier Gewichte.
Ergebnis:
nach einem sechswöchigen Widerstandstraining wurden keine signifikanten Unterschiede in der Muskelkraft oder im Körperbau gefunden. Die Chromausscheidung stieg in der Untersuchungsgruppe über den sechswöchigen Untersuchungszeitraum signifikant an.
© Copyright 2001 The Journal of Strength and Conditioning Research. National Strength & Conditioning Association. Alle Rechte vorbehalten.
Schlagworte: | Softball weiblich Körperbau Sportphysiologie Biochemie Kraft Mineral ergogenes Mittel |
---|---|
Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Spielsportarten |
Veröffentlicht in: | The Journal of Strength and Conditioning Research |
Veröffentlicht: |
2001
|
Ausgabe: | Lawrence 15 (2001) 2, S. 161-166, 4 Abb., 1 Tab., 17 Lit. |
Dokumentenarten: | Artikel |
Sprache: | Englisch |
Level: | hoch mittel |