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Explosiv, beweglich und stabil
Die Bedeutung des Aufwärmens vor dem Wettkampf wird erläutert und mögliche Übungsformen für Speerwerfer werden vorgestellt. Das Aufwärmen soll die Beweglichkeit herstellen, das Wurfgefühl aufbauen und den Körper auf schnellkräftige und explosive Belastungen vorbereiten.
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| Schlagworte: | Leichtathletik Speerwurf Aufwärmung Wettkampf |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | Leichtathletiktraining |
| Veröffentlicht: |
2009
|
| Jahrgang: | 20 |
| Heft: | 7 |
| Seiten: | 24-27 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Deutsch |
| Level: | mittel |