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Zum technikorientierten Krafttraining in den leichtathletischen Wurfdisziplinen am Beispiel Speerwurf

(As for the technically based strength training in athletic throwing events with the example of javelin throwing)

Trotz international konkurrenzfähiger Leistungen im Vorfeld gelang keinem deutschen Speerwerfer die Qualifikation für den Finalwettkampf bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen. Vier der sechs deutschen Olympiateilnehmer im Speerwerfen der Männer und Frauen erreichten ihre Saisonbestleistung im Mai, sodass auf Reserven in der trainingsmethodischen Gestaltung des speziellen Kraft- und Wurftrainings in der Wettkampfperiode und der unmittelbaren Vorbereitung auf Athen geschlossen werden muss. Mittels dreidimensionaler Videobildanalyse werden leistungsabhängige Veränderungen bezüglich der Beinarbeit (Druck- und Stemmbeinaktivität), dem Nacheinander im Beschleunigen/Abbremsen von Wurfhüfte, -schulter und -ellenbogen mit Auswirkungen auf den finalen Beschleunigungskraftstoß im Verlauf der Wettkampfsaison festgestellt. Für einen unmittelbar trainingssteuernden Einfluss sind messtechnisch die Voraussetzungen zu schaffen, die genannten Kriterien per Sofortauswertung zur Verfügung zu haben. Auf dieser Grundlage sind die angewandten Trainingsmittel im speziellen Kraft- und Wurftraining unter Variation der Ausführungsbedingungen bezüglich des trainingsmethodischen Einsatzes zu optimieren. Despite the fact that the German javelin throwers performed on an internation-ally good level before the Olympic Games no one of them could qualify for the final of the Olympic javelin competition 2004 in Athens. For of the six Olympians in javelin throw performed their best result of the Olympic season in May. This fact leads to the conclusion that there are reserves in the trainings methodological planning of the special strength and throw training during the competition period and in the phase of the immediate preparation for the Olympic Games in Athens. Based on 3D video analyses changes in the leg work (support and bracing leg activity), the consecutive sequence of acceleration/braking of throwing hip, shoulder and elbow with the effect of a final acceleration impulse during the course of the competitive season were detected. These changes showed a relation to the throwing performance. For a direct influence on the planning of training technical prerequisites have to be developed to have an immediate feedback on the criteria mentioned. On this basis the training means which are selected for special strength and throw training have to be optimized with respect to their training methodological application.
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Subjects: track and field throws javelin throw training strength speed strength relation technique training method high performance sport elite sport junior elite sport
Notations: strength and speed sports training science
Published in: Zeitschrift für Angewandte Trainingswissenschaft
Published: 2005
Volume: 12
Issue: 1
Pages: 28-38
Document types: article
Language: German
Level: advanced