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Bevor es hinten zwickt: Spezifisch kräftigen - funktionelles Krafttraining der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur
Die Sport- und Trainingswissenschaftler Thomas Gronwald, Dirk Büsch und Thomas Ertelt beschreiben, wie ein funktionelles Krafttraining der Oberschenkelrückseite aussehen kann, und stellen eine komplette Einheit inklusive Variationsmöglichkeiten vor.
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| Schlagworte: | Handball Sportmedizin Verletzung Prävention Übungszusammenstellung Muskel Belastung Training Kraft Bein ischiokrurale Muskeln |
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| Notationen: | Spielsportarten Biowissenschaften und Sportmedizin |
| Tagging: | Oberschenkel |
| Veröffentlicht in: | Handballtraining |
| Veröffentlicht: |
2022
|
| Jahrgang: | 44 |
| Heft: | 9+10 |
| Seiten: | 70-78 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Deutsch |
| Level: | mittel |