Das komplette Buch der Würfe. Kugelstoß - Diskuswurf - Speerwurf - Hammerwurf

Die leichtathletischen Wurf- und Stoßdisziplinen Kugelstoß, Diskuswurf, Speerwurf und Hammerwurf gehören mit ihren gleichzeitigen Anforderungen an Kraftentwicklung, effektiven Energietransfer und sporttechnischen Bewegungsablauf zu den Disziplinen, in denen ein entsprechend komplexes, unterschiedliche Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickelndes Trainingsprogramm durchgeführt werden muss. Diesem Anliegen entsprechend werden eingangs sowohl biomechanische als auch trainingsmethodische (Kraft- und Schnellkraftentwicklung) Grundlagen kompakt vorgestellt, auf denen Trainingsprogramme in diesen Disziplinen basieren. Dazu gehören Mechanismen des Energietransfers vom Körper auf das Sportgerät genauso wie Prinzipien des Krafttrainings. Diese werden wiederum in typische Trainingsprogramme für den Wurf-/Stoßbereich insgesamt umgesetzt, bevor sich die Autoren den disziplinspezifischen Fragen zuwenden. So werden im Kugelstoß sowohl die Gleit- als auch die Drehstoßtechnik und dafür empfohlene Trainingsübungen vorgestellt, widmet sich das Kapitel zum Diskuswurf intensiv Fragen des Bewegungsrhythmus und dafür geeigneten Übungen, setzt der Speerwurfartikel Akzente im Beweglichkeitstraining. In allen Kapiteln findet der Leser Empfehlungen für Trainingsübungen sowie Beispiele, wie diese unter disziplinspezifischer Sicht in Trainingsprogramme umgesetzt werden können. Das Buch wird unter den Trainern und Sportlern ein reges Interesse finden und zur Diskussion eines sportwissenschaftlich begründeten Trainings in diesen Disziplinen der Leichtathletik beitragen.
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Subjects: track and field throws discus throw javelin throw hammer throw technique exercise offer training strength speed strength training planning training session training periodization energy biomechanics theory
Notations: strength and speed sports
Published: Human Kinetics 2003
Edition: Champaign: Human Kinetics, 2003.- 165 S.
Document types: book
review
Language: English
Level: intermediate