3025005
O racional'nom postroenii razminki
(Zur rationellen Gestaltung der Erwärmung)
Autor analysiert, ausgehend von der Bedeutung und Wirkung der Vorstart-Erwärmung, die vom Gros der Gewichtheber realisierten Formen der Erwärmung und stellt diesen seine Erwärmungs-Programme für das Reißen und Stoßen gegenüber. Diese konkretisiert er nach Dauer, Belastungshöhe, Anzahl Wiederholungen u.ä.
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| Schlagworte: | Gewichtheben Aufwärmung Programm Belastung |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Tagging: | Vorstartroutine |
| Veröffentlicht in: | Olimp |
| Veröffentlicht: |
1993
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| Ausgabe: | Izhevsk (1993)1, S. 17 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Russisch |
| Level: | hoch mittel |