Ziel dieser Untersuchungen ist es, eine optimale Variante der Belastungsverteilung der Trainingsübungen von Gewichtheberinnen in die einzelnen Intensitätsbereiche zu finden. Zu diesem Zweck erfolgten Belastungsanalysen der international erfolgreichen Gewichtheberinnen Chinas und der UdSSR im Vergleich untereinander sowie zu den Männern. Zu beachten ist folgende Unterscheidung: absolute Intensität: mittleres Hantelgewicht, relative Intensität: Verhältnis der absoluten Intensität zur maximalen Leistung in % Ergebnisse und Schlußfolgerungen: 1. Belastungsumfang und Anteil in den Intensitätsbereichen >70%, >80% und >90% der Übungsgruppen Zug beim Reißen (TR), Zug beim Stoßen (TT) und Kniebeuge (PR)im Zeitraum Vorbereitungsperiode plus Wettkampfperiode (VP+WKP): a) TR+TT+PR lag am höchsten bei den Männern 1988 (832 Hebungen = 100%). Es folgten mit geringeren Belastungen - die Frauen der UdSSR (29% weniger), - die Chinesinnen (58% weniger) und - die Männer in den 60er Jahren (74% weniger). b) In den Übungsgruppen TR+TT+PR absolvierten die Männer 1988 in o.g. Intensitätsbereichen insgesamt 85% der Gesamtbelastung. Der Anteil dieser Übungen in den entsprechenden Intensitätsbereichen war in den anderen Untersuchungsgruppen geringer. Er betrug: - bei den Männern in den 60er Jahren: 66%, - bei den SU-Frauen:41% und - bei den Chinesinnen: 37%. c) Der Anteil der Kniebeugeübungen (PR) im Vergleich zu den Zugübungen (TR und TT) war in diesen Intensitätsbereichen bei den SU-Frauen am größten (63%). In den anderen Probandengruppen betrug er durchschnittlich 43% (Min.: 43%, Max.: 46%). Der Anteil der Zugübungen im Stoßen (TT) im Vergleich zu TR und PR lag bei den Chinesinnen und den Männern der 60er Jahre am höchsten (35 und 36%). Bei den SU-Frauen (24%) und den Männern 1988 (28%) lag er niedriger. Der Anteil der Zugübungen im Reißen lag mit 30% am höchsten bei den Männern 1988, gefolgt von den Männern der 60er Jahre (22%), den Chinesinnen (19%) und den SU-Frauen (13%). d) Im Vergleich der Chinesinnen mit den SU-Frauen absolvierten die Chinesinnen 56% weniger Hebungen in der Kniebeuge (PR) (163:374). Auch in den anderen Übungsgruppen ist ein Unterschied im Umfang vorhanden, der jedoch nicht so gravierend ausfällt: Zug im Reißen (TR)15% weniger - 66:78, Zug im Stoßen (TT)12% weniger - 122:139 . Anteil der Übungsgruppen TT, TR und PR an der Gesamtbelastung in den Intensitätsbereichen >70%, >80% und >90% (in%) TT TR PR Anteil TT+TR+PR Gesamtumfang an der Gesamt- TT+TR+PR bei belastung Intensitäten >70%,>80%,>90% F UdSSR 24 13 63 41 591 F China 35 19 46 37 349 M 1988 28 30 42 83 832 M 60er 36 22 42 66 216 2. Belastungsumfänge und Anteile der Übungen TT, TR und PR in den Intensitätsbereichen >70%, >80% und >90% in Vorbereitungs- und Wettkampfperiode: identisch wie unter 1. (VP+WKP) 3. Belastungsumfang und Anteil der Übungen Zug im Reißen (TR) in den Intensitätsbereichen >70%, >80% und >90% a) Gesamtumfang TR in VP+WKP: - Männer 1988: 254 Hebungen (d.h. deutlich höher als in den anderen Gruppen), - Frauen UdSSR: 78 Hebungen, - Frauen China: 66 Hebungen, - Männer 60er Jahre: 59 Hebungen Das gleiche Ergebnis ergibt sich bei getrennten Untersuchungen von VP und WKP. b) Unabhäbgig von den Etappen im Trainingsjahr können die Probandengruppen bezüglich der prozentualen Anteile dieser Übungsgruppe in drei Gruppen eingeteilt bwerden: 1. Gruppe: Chinesinnen und SU-Frauen: der Anteil der Belastungen in den ersten drei Intensitätsbereichen beträgt in der Übungsgruppe Zug im Reißen durchschnittlich 30%, 2. Gruppe: Männer der 60er Jahre: 61% und 3. Gruppe: Männer 1988: 86%. c) Statistisch signifikante Unterschiede bezüglich der Belastung beim Zug im Reißen in den ersten drei Intensitätsbereichen traten in 17 von 51 Vergleichsfällen auf, die hauptsächlich die Gruppe Männer 1988 im Vergleich zu den anderen Gruppen betrifft. 4. Belastungsumfang und Anteil der Übungen Zug im Stoßen (TT) in den Intensitätsbereichen >70%, >80% und >90%. a) Gesamtumfang TT in VP+WKP: - Männer 1988: 229 Hebungen, - Frauen UdSSR: 139 Hebungen (60%), - Frauen China: 122 Hebungen (53%)und - Männer 60er Jahre: 65 Hebungen (26%). Ähnlich fällt das Untersuchungsergebnis für die Etappen VP und WKP im Einzelnen aus. b) Bezüglich des Belastungsanteils können auch hier unabhängig von der Vorbereitungsetappe drei Gruppen gebildet werden: 1. Gruppe: Frauen UdSSR und China: der Belastungsanteil in den genannten drei Intensitätsbereichen beträgt in der Übungsgruppe Zug im Stoßen im Durchschnitt 47%, 2. Gruppe: Männer der 60er Jahre:70% und 3. Gruppe: Männer 1988: 86%. c) In 12 von 51 Vergleichen innerhalb der Gruppen in den einzelnen Etappen der Vorbereitung konnten bezüglich der Übungegruppe Zug im Stoßen in den o.g. 3 Intensitätsbereichen statistisch signifikante Unterschiede gefunden werden. Diese betreffen zu je 50% die Männer 1988 und die Frauen der UdSSR im Vergleich zu den anderen Gruppen. 5. Belastungsumfang und Anteil der Belastungen im Kniebeugen in den Intensitätsbereichen >70%, >80% und >90%. a) Die höchsten Umfänge absolvierten in VP+WKP die - Frauen der UdSSR mit 374 Hebungen. Dazu im vergleich: - Männer 1988: 349 Hebungen (=93%), - Chinesinnen: 163 Hebungen (=44%) und - Männer 60er: 92 Hebungen (=25%). In den einzelnen Etappen ergab sich ein ähnliches Bild. b) Bezüglich der Anteile der Belastungen unabhängig von der Etappe der Vorbereitung treten zwischen allen Gruppen Unterschiede auf. Die Anteile an Belastungen in den drei genannten Intensitätsbereichen betragen in der Übungsgruppe Kniebeuge - bei den Chinesinnen: 33%, - bei den Frauen der UdSSR: 56%, - bei den Männern der 60er Jahre: 66% und - bei den Männern 1988: 82%. c) In 22 von 51 Vergleichen konnten bezüglich dieser Anteile signifikante Unterschiede zwischen den vier untersuchten Grupen gefunden werden, von denen 15 auf das Konto der Frauen der UdSSR und 7 auf das der Männer 1988 gehen. 6. Belastungsumfang und Anteil der Belastungen in den Intensitätsbereichen 100% und >100% in den Übungsgruppen TR, TT und PR in VP+WKP a) Den höchsten Belastungsumfang in diesen Intensitätsbereichen erreichten bei TR+TT+PR die - Frauen der UdSSR : 630 Hebungen. Es folgen: - Cinesinnen: 618 Hebungen (98%), - Männer 1988: 157 Hebungen (25%) sowie - Männer 60er: 112 Hebungen (18%). b) In den Intensitätsbereichen 100% und >100% absolvierten die beiden Frauengruppen deutlich höhere Umfänge als in den Intensitätsbereichenb >70%, >80% und >90%. c) Die Umfänge in den einzelnen Übungsgruppen bei 100% und >100%: Kniebeuge Zug im Reißen Zug im Stoßen PR TR TT F China 314 170 134 F UdSSR 297 162 171 M 1988 78 37 38 M 60er 47 37 28 d) Bei der prozentualen Verteilung der Belastungen zwischen den Übungegruppen PR, TR und TT im Einzelnen konnte keine Gesetzmäßigkeit gefunden werden. 7. Bei einer getrennten Betrachtung von VP und WKP bezüglich Umfang und Anteil der Belastungen TR, TT und PR in den Intensitätsbereichen 100% und >100% ergibt sich ein ähnliches Bild wie für den Gesamtzeitraum. 8. Belastungsumfang und Anteil der Übungen Zug im Reißen (TR) in den Intensitätsbereichen 100% und >100%: a) Gesamtbelastungsumfang in VP+WKP: - Frauen China: 170 Hebungen, - Frauen UdSSR: 162 Hebungen (95%), - Männer 1988: 41 Hebungen (24%) und - Männer 60er Jahre: 37 Hebungen (22%). Das Bild in VP und WKP einzeln ist ähnlich. b) Auch hier können die Probanden unabhängig von der Etappe im Jahresaufbau nach dem Anteil der Belastungen in o.g. beiden Intensitätsbereichen am Gesamtumfang in drei Gruppen eingeteilt werden: 1. Gruppe: Frauen UdSSR und China: 70%, 2. gruppe: Männer 60er Jahre: 39% und 3. Gruppe: Männer 1988: 14%. c) Beim Zug im Reißen in den beiden obersten Intennsitätsbereichen fielen 17 von 34 Vergleichen zwischen den Gruppen und Etappen der Vorbereitung signifikant unterschiedlich aus, die insbesondere die beiden Frauengruppen im Vergleich zu den Männergruppen betreffen. d) Sowohl die Sportlerinnen als auch die Sportler ziehen Intensitäten von >100% denen von 100% vor. Dieses Verhältnis beträgt: - bei den Frauen der UdSSR: 28:72, - bei den Chinesinnen: 20:80, - bei den Männern 1988: 25:75 und bei - bei den Männern in den60er Jahren: 8:92. (Durchsachnitt 20:80) 9. Belastungsumfang und Anteil der Übungen Zug im Stoßen In den Intensitätsbereichen 100% und >100%: a) Gesamtbelastungsumfang in VP+WKP: - Frauen UdSSR: 171 Hebungen, - Frauen China: 134 Hebungen (76%), Männer 1988: 38 Hebungen (22%) und - Männer 60er: 28 Hebungen (16%). Die Belastungsverteilung in den Etapen getrennt ergibt ein ähnliches Verhältnis. b)Bezüglich des Anteils der Belastungen dieser Intensitätsbereiche am Gesamtbelastungsumfang können auch hier drei Gruppen gebildet werden: 1. Gruppe: Frauen UdSSR und China: 54%, 2. Gruppe: Männer 60er Jahre: 30% und 3. Gruppe: Männer 1988: 14%. c) Statistisch betrachtet ergeben sich für die Belastungen Zug im Stoßen in den Intensitätsbereichen 100% und >100% in 11 von 34 Fällen statistisch signifikante Unterschiede (6 für die Frauen der UdSSR und 5 für die Frauen Chinas) im Vergleich zu den anderen Gruppen. d) Unabhängig vom Geschlecht werden auch in dieser Übungsgruppe Belastungen >100% denen von 100% vorgezogen. Im Vergleich zu den 100%-Belastungen ergeben sich folgende Verhältnisse: - bei den Faruen der UdSSR: 12:86%, - bei den Frauen Chinas: 30:70%, - bei den Männern in den 60ern: 34:66% und - bei den Männern 1988: 38:62%. (Durchschnitt: 29:71) 10. Belastungsumfang und Anteil der Übungen Kniebeuge in den Intensitätsbereichen 100% und >100%. a)Gesamtbelastungsumfang VP + WKP: - Frauen China: 314 Hebungen, - Frauen UdSSR: 297 Hebungen (95%), - Männer 1988: 78 Hebungen (25%) und - Männer 60er: 47 Hebungen (15%). Damit liegen auch hier wie beim Zug im Stoßen die Männer hinter den beiden Frauen Gruppen deutlich zurück. Das Bild zwischen diesen vier Gruppen ist auch bei einzelner Betrachtung von VP und WKP identisch. b) Wie auch in den Belastungsbereichen >70%, >80% und >90% ist der Belastungsanteil auch in den Bereichen 100% und >100% unabhängig von der Etappe im Jahresverlauf sehr gruppenspezifisch: Am geringsten fällt der Anteil der 100- und >100-%-Belastungen im Kniebeugen am Gesamtumfang dieser Übungsgruppe bei den Männern 1988 aus: 18%. Weiter: Männer 60er: 34%, Frauen UdSSR: 44% und Frauen China: 67%. c) Statistisch signifikante Unterschiede hinsichtlich der Belastungen der Übungsgruppe Kniebeuge in den oberen zwei Intensitätsbereichen traten in 17 von 34 Fällen auf. Sie betrafen in 9 Fällen die Frauen der UdSSR und in 8 Fällen die Chinesinnen im Vergleich zu den anderen Gruppen. d) Unabhängig vom Geschlecht erhalten auch bei den Kniebeugen die Belastungen >100% den Vorzug gegenüber denen um 100%. Im Vergleich zu den 100%-Belastungen betragen die Anteile der >100%-Belastungen: - bei den Frauen der UdSSR: 15:85%, - bei den Frauen Chinas: 9:91%, - bei den Männern der 60er: 21:79% und - bei den Männern 1988: 29:71%. (Durchschnitt: 19:81%) Für TR, TT und PR zusammen gilt als Durchschnitt 23% Belastungen im Bereich 100% : 77% im Bereich >100%.
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