3044699
Athletiktraining - Leistungsgrundlage und Konditionierung von Läufern
Der Beitrag betrachtet das Athletiktraining und dessen Bedeutung für den Nachwuchsläufer. Es wird auf die Periodisierung des Athletiktrainings eingegangen und gezeigt, dass und wie Krafttraining mit Laufeinheiten gekoppelt werden sollte. Außerdem werden Übungen zur Erhöhung der Beweglichkeit vorgestellt.
© Copyright 2011 Condition. Meyer & Meyer Verlag. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | Lauf Langstreckenlauf Training Kraft Beweglichkeit Trainingsperiodisierung allg. athlet. Ausbildung Nachwuchsleistungssport |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten Nachwuchssport |
| Veröffentlicht in: | Condition |
| Veröffentlicht: |
2011
|
| Jahrgang: | 42 |
| Heft: | 2 |
| Seiten: | 22-24 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Deutsch |
| Level: | hoch |