Utholdenhetstrening. Forskning og beste praksis
(Ausdauertraining. Forschung und Best Practice)
Überblick über die norwegische Trainingsphilosophie in den Ausdauersportarten. Dazu werden die Erfahrungen der letzten 10-15 Jahre von weltbesten Ausdauersportlern des Landes im Skilanglauf, Biathlon, Strassenradsport, in der Leichtathletik analysiert und präsentiert. Vorangestellt sind Kapitel, die sich mit den physiologischen Grundlagen, dem trainingsmethodischen Grundkonzept und dessen Umsetzung in Jahrstrainingspläne sowie in längerfristige Entwicklungsprozesse vorgestellt und die Bedeutung psychologischer Themen im Ausdauertraining und -wettkampf diskutiert. Die beiden abschließenden Kapitel widmen sich dem aktuellen Kenntnisstand im Höhentraining sowie zur unmittelbaren wettkampfvorbereitung im Hochleistungssport.
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| Schlagworte: | Norwegen Ausdauerdisziplinen Sportart Skilanglauf Biathlon Mittelstreckenlauf Langstreckenlauf Leichtathletik Straßenradsport Trainingsplanung Belastungsgestaltung Belastungsumfang Belastungsintensität langfristiger Leistungsaufbau Sportphysiologie Laktat Höhentraining UWV Kraft Kraftausdauer Schnelligkeit Schnelligkeitsausdauer Technik Bewegungskoordination O2-Aufnahme maximal Theorie |
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| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten Trainingswissenschaft |
| Herausgeber: | L. I. Tjelta, E. Enoksen, E. Toennesen |
| Veröffentlicht: |
Oslo
Cappelen Damm Akademisk
2013
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| Ausgabe: | Oslo: Cappelen Damm, 2013.- 333 S. |
| Seiten: | 333 |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Sprache: | Norwegisch |
| Level: | hoch |