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Physiologische Aspekte des intermittierenden Trainings. Die physiologische Bedeutung von Dauer, Intensität und Erholung bei der intermittierenden Trainingsmethode
Im Bereich der Übungen zur Verbesserung der aeroben und anaeroben Leistungsvoraussetzungen des Sportlers hat das intermittierende Training - in Abgrenzung zum Intervalltraining - in den letzten Jahren ein immer größeres Interesse geweckt. In diesem Beitrag wird das intermittierende Training definiert, und es wird dargestellt, wie durch Variation der drei Belastungsmerkmale Dauer, Intensität und Erholung angestrebte physiologische Mechanismen auszulösen bzw. Trainingsadaptationen zu erzielen sind.
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| Schlagworte: | Sportphysiologie Intervallmethode Trainingsmethode Belastungsdauer Belastungsintensität |
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| Notationen: | Trainingswissenschaft Biowissenschaften und Sportmedizin |
| Veröffentlicht in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: |
2005
|
| Ausgabe: | 35(2005)3, S. 51-54 |
| Jahrgang: | 35 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 51-54 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Deutsch |
| Level: | hoch |