Erfahrungen aus dem Gewichtheben für das leistungssportliche Krafttraining

Trainingsübungen des Gewichthebens sowie die Wettkampfübungen „Reißen“ und „Stoßen“ haben Einzug gehalten in das Krafttraining vieler Sportarten, in denen hohe Anforderungen an die Schnellkraft gestellt werden. Anhand diagnostischer Daten muss vielfach jedoch ernüchtert festgestellt werden,...dass die erhoffte Leistungssteigerung durch das Integrieren dieser Übungen in das Krafttraining von Sportlern unterschiedlicher Sportarten ausgeblieben ist. Es werden die Gründe hierfür dargestellt und Empfehlungen für den effektiven Einsatz der Übungen des Gewichthebens abgeleitet.
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Schlagworte: Gewichtheben Training Kraft Schnellkraft
Notationen: Kraft-Schnellkraft-Sportarten Trainingswissenschaft
Veröffentlicht in: Leistungssport
Veröffentlicht: 2008
Ausgabe: 38(2008)5, S. 10-13
Jahrgang: 38
Heft: 5
Seiten: 10-13
Dokumentenarten: Artikel
Sprache: Deutsch
Level: hoch