2000473
Auswirkungen unterschiedlicher Periodisierungsmodelle im Krafttraining auf das Schnellkraft- und Explosivkraftverhalten der oberen Extremität
Ziel dieser Untersuchung war es, die Auswirkungen der klassischen Blockperiodisierung gegenüber der so genannten Wellenperiodisierung (Undulatingperiodisierung) auf das Schnellkraft- und Explosivkraftverhalten zu vergleichen. An der Untersuchung nahmen 40 Sportstudenten im Alter von 24 Jahren teil. Als Zielbewegung diente die Übung Bankdrücken. Die Trainingsgruppen führten über 14 Wochen ein systematisches Krafttraining mit drei Trainingseinheiten pro Woche durch.
© Copyright 2008 Leistungssport. Philippka Sportverlag. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | Kraft Training Trainingsperiodisierung Belastungsgestaltung Trainingsplanung Schnellkraft Explosivkraft Arm |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: |
2008
|
| Ausgabe: | 38(2008)3, S. 17-22 |
| Jahrgang: | 38 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 17-22 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Deutsch |
| Level: | hoch |