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Wieviele Sätze beim Krafttraining?
Verf. hinterfragt die bisherige Praxis des "Mehrsatz" - Trainings. Vor dem Hintergrund ausgewaehlter Studien zum Krafttraining unter dynamischen sowie isometrischen Kraftbedingungen aeussert Verf. die provokante Auffassung, dass beim Krafttraining nur ein Satz noetig ist, weil letztlich die Spannung - und nicht die Bewegung - den Reiz darstellt. Der Beitrag zielt darauf ab, einen die Praxis befruchtenden Diskurs unter Experten beizubehalten. Verf.-Referat
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Schlagworte: | Belastungsgestaltung Belastungsumfang Trainingswissenschaft Trainingswirkung Kontraktion Training Kraft konditionelle Fähigkeit Muskel |
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Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
Veröffentlicht in: | Leistungssport |
Veröffentlicht: |
1998
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Ausgabe: | 28(1998)3, S. 50-51 |
Jahrgang: | 28 |
Heft: | 3 |
Seiten: | 50-51 |
Dokumentenarten: | Artikel Referat |
Sprache: | Deutsch |
Level: | hoch |