Ein langfristig angelegtes Leistungstraining beginnt bereits in frühen Lebensjahren, besonders im Schwimmsport. Das Schwimmtraining führt zu Anpassungen am Bewegungsapparat. Es können aber auch muskuläre Dysbalancen entstehen, die zu einer Einschränkung von Belastbarkeit und Gesundheit führen sowie die Leistungsfähigkeit reduzieren. Ein spezifisches Ausgleichstraining kann dieser Problematik aktiv entgegenwirken. Die kompensatorischen Maßnahmen sollten möglichst früh in den Trainingsalltag integriert werden.
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