Abstract: Die Basiselemente im Athletiktraining des Nachwuchsbereiches ähneln sich in vielen Sportarten. Überall werden die Elemente wie Laufleiter etc. eingesetztoder die Programme wie z.B. für die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sind fast identisch. Dies ist nicht verwunderlich, will man doch im Nachwuchs erst einmal eine Basis für den zukünftigen Spitzenathleten und ihre Leistungen entwickeln. Im Falle unserer Vorführung soll dargestellt werden, wie man ein Basismodell für den Nachwuchs sukzessive erweitert, so dass es auch im Spitzensport Anwendung finden kann. Bei der vorgestellten Übungsreihe geht es um die Verbesserung der Schnelligkeit und der Schnellkraft. Um dies zu vermitteln, wie auch Übungen im Endstadium einer Übungsreihe aussehen können, hat sich Matyas Szabo, Weltmeister 2014 und 8. Platz bei den Olympischen Spielen 2016, bereit erklärt, diese Trainingseinheit mit durchzuführen.
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