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Strengthening the springs: How the inclusion of properly sequenced weightlifting derivatives into the strength-training program can improve sprint performance.
(Die Stärkung des Antriebs: Verbesserung der Sprintleistung durch Einbeziehung wohldosierter Übungen aus dem Gewichtheben in das Krafttraining)
Es wird ein Überblick über die Natur des Sprints gegeben und dargelegt, wie der Einbau von Übungen aus dem Gewichtheben in das Krafttraining von Sprintern zur maximalen Übertragung von Kraftzuwächsen auf die Bahn beiträgt. Dabei werden die allgemeine und spezifische Vorbereitungsperiode sowie die frühe und späte Wettkampfperiode differenziert betrachtet
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| Schlagworte: | Sprint Leichtathletik Kurzstreckenlauf Training Kraft Trainingsmittel Trainingswirkung Leistungsstruktur Vorbereitungsperiode Wettkampfperiode Belastungsgestaltung Übung Tapering UWV |
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| Notationen: | Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | Techniques Magazine |
| Veröffentlicht: |
2016
|
| Jahrgang: | 9 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 820 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Sprache: | Englisch |
| Level: | hoch |